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呼伦贝尔现极寒天 女性冬季如何御寒

时间:2019-06-06 00:53  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:我国南北温度差距大,据了解呼伦贝尔现极寒天气,气温低至零下40几度。女性朋友在冬季要注意保暖,避免受冷感冒。那么,女性冬季如何御寒呢? 据统计,呼伦贝尔市13个旗市最低气温除了扎兰屯市南、阿荣旗南部、莫旗部分地区以外均降至-30℃以下,林区和牧区

  我国南北温度差距大,据了解呼伦贝尔现极寒天气,气温低至零下40几度。女性朋友在冬季要注意保暖,避免受冷感冒。那么,女性冬季如何御寒呢?

  据统计,呼伦贝尔市13个旗市最低气温除了扎兰屯市南、阿荣旗南部、莫旗部分地区以外均降至-30℃以下,林区和牧区北部现-40℃以下的“极寒”天气,北部林区出现冰雾现象,其中根河市的满归-45.1℃、敖鲁古雅-43.6℃,根河市区为-41.1℃,海拉尔气温也降至-35℃。

  全国各地已开始慢慢转冷,女性朋友要注意防寒受冻。那么,女性朋友如何御寒呢?

  头部是人体阳气最旺盛的部位,所以感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、三叉神经痛等。而患有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生急性心梗、中风等。

  因此,在气温突降时,外出时要戴上帽子,把头部保护起来。每天清晨耐心梳头,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进阳气上升,百脉调顺。晚上洗头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

  保护口鼻能预防寒气入侵这一点常常被人们忽略。事实上,呼吸、说话、吃饭都要用到口鼻,在不经意间就有可能从口鼻之中入侵寒气,因此出门时带上口罩,保护好口鼻很重要。

  颈部是人体的“要塞”,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路。颈部若是受寒,不但会加重颈椎病,还会引发其他慢性病。因此,体质虚弱的人要穿立领装,配戴围巾。尤其是老年人,注意保暖对预防心血管病等有一定的好处。

  人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐刮痧针灸推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个原因。

  小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心踢开被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。有些人会选择给孩子做个兜肚,戴在腹部以保护肚脐,预防受凉。

  腰为肾之府,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。因此,建议在闲暇时用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

  脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都会导致寒气入侵。经常按摩足底,用热水浴足,则可以将寒气从足底排散出去。分享到:Tag:

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